Dein Monatsplan für den Monat Februar
Der lange Januar ist geschafft und nun geht es langsam, langsam auf den Frühling zu. Im Monat Februar möchte ich dich dazu einladen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. In dich hinein zu spüren, was du wirklich willst und was dir gut tut
Wie immer kannst du den Plan befolgen oder dir einfach spontan für dich die Dinge aussuchen, die dir gut tun.
Alles Liebe
Deine Andrea
Selbstverständlich kannst du dir auch nach eigenem Ermessen deine Videos herauspicken
Tag 1 - Traumreise Stern & Wunsch
Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze oder lege dich hier und genieße. Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch etwas Musik dazu anschalten.
Tag 2 - Relax 15
Eine kurze Relax und Entspannungssession für Zwischendurch
Level 1
Tag 3 - Happy & Fit Flow
Ein 30 minütiger Flow für den ganzen Körper. Energie, Freude und
Tag 4 - Selbstliebe
Ein Flow der dein Herz öffnet und dich wieder daran erinnert, dass du dich selbst wichtig nehmen solltest
Tag 5 - Live Yoga Yin Yang Flow
Die Aufzeichnung unserer Live Session aus Januar mit dem Thema Schulter - Nacken und Herzöffnung
Tag 6 - Selbstliebe Meditation
Wir sollten uns immer gut um uns selbst kümmern und uns an die erste Stelle im leben setzen. Wenn du dich gern hinten anstellst, dann ist diese Meditation für dich.
Tag 10 - Loslassen & Entspannen
Tag 11 - Happy & Fit Flow
Tag 12 - Yin Yoga
Tag 13 - Selbstliebe
Ein Flow der dein Herz öffnet und dich wieder daran erinnert, dass du dich selbst wichtig nehmen solltest
Tag 14 - Traumreise
Hier erwartet dich eine Traumreise zum entspannen. Du kannst sie jederzeit hören (Außer beim Autofahren :) Aber das versteht sich hoffentlich von selbst. Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze oder lege dich hier und genieße. Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch etwas Musik dazu anschalten.
Beginne nun nach Tag 15 wieder von vorn bei Tag 1 oder wiederhole einfach die Übungssequenzen, die dich besonders angesprochen haben. Es gibt kein falsch oder richtig
Alles Liebe
Deine Andrea
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