Dein Monatsplan für den Monat Februar

Der lange Januar ist geschafft und nun geht es langsam, langsam auf den Frühling zu. Im Monat Februar möchte ich dich dazu einladen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. In dich hinein zu spüren, was du wirklich willst und was dir gut tut

Wie immer kannst du den Plan befolgen oder dir einfach spontan für dich die Dinge aussuchen, die dir gut tun.

Alles Liebe

Deine Andrea

Selbstverständlich kannst du dir auch nach eigenem Ermessen deine Videos herauspicken

Tag 1 - Traumreise Stern & Wunsch

Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze oder lege dich hier und genieße. Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch etwas Musik dazu anschalten.

Tag 2 - Relax 15

Eine kurze Relax und Entspannungssession für Zwischendurch

Level 1

Tag 3 - Happy & Fit Flow

Ein 30 minütiger Flow für den ganzen Körper. Energie, Freude und

Tag 4 - Selbstliebe

Ein Flow der dein Herz öffnet und dich wieder daran erinnert, dass du dich selbst wichtig nehmen solltest

Tag 5 - Live Yoga Yin Yang Flow

Die Aufzeichnung unserer Live Session aus Januar mit dem Thema Schulter - Nacken und Herzöffnung

Tag 6 - Selbstliebe Meditation

Wir sollten uns immer gut um uns selbst kümmern und uns an die erste Stelle im leben setzen. Wenn du dich gern hinten anstellst, dann ist diese Meditation für dich.

Tag 10 - Loslassen & Entspannen

Tag 11 - Happy & Fit Flow

Tag 12 - Yin Yoga

Tag 13 - Selbstliebe

Ein Flow der dein Herz öffnet und dich wieder daran erinnert, dass du dich selbst wichtig nehmen solltest

Tag 14 - Traumreise

Hier erwartet dich eine Traumreise zum entspannen. Du kannst sie jederzeit hören (Außer beim Autofahren :) Aber das versteht sich hoffentlich von selbst. Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze oder lege dich hier und genieße. Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch etwas Musik dazu anschalten.

Beginne nun nach Tag 15 wieder von vorn bei Tag 1 oder wiederhole einfach die Übungssequenzen, die dich besonders angesprochen haben. Es gibt kein falsch oder richtig

Alles Liebe

Deine Andrea