Workouts und Yogavideos
Hier findest du eine bunte Mischung aus Workouts und Yogavideos. Picke dir einfach das heraus, wo du gerade Lust drauf hast oder was deinem Ziel entspricht.
Es gibt hier kein richtig und falsch. Es geht hier um Dich! Darum, dass zu tun, was dir gut tut!
Viel Spaß dabei!
Deine Andrea 
Hier sind deine Fitness Workouts
Fatburn Workout - Ein Ganzkörperworkout um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dich fit zu machen
Krafttrainiung Total Body - Diese Video kräftigt den ganzen Körper. Du benötigst ein paar Hilfsmittel dazu, die ich im Video erkläre
Bauch, Beine Po Workout - Ein Workout für die wohl am meisten Trainierten Körperpartien der Frau 🙂
5x5 Workout - 5 Übungen - 5 Runden - Das erwartet dich hier
Hier sind deine Yoga Videos
Yoga für einen flachen Bauch - Dieses kurze Yoga Workout kräftigt deinen Bauch
Level 1-2
Entspannung für die Hüften - Durch tägliches sitzen sind unsere Muskeln rund um die Hüften oft verkürzt und verspannt. Diese Sequenz schafft Abhilfe und löst nicht nur äußere Spannungen sondern auch Stress, der sich festgesetzt hat, wird gelöst.
Level 1-2
Energy & Happiness Flow - Dieser Flow verleiht dir Kraft und Power und lässt dich in deinem Körper wieder so richtig ankommen
Level 2-3
Innere und äußere Stärke für den Rücken - Es ist nicht nur wichtig den Körper von außen zu kräftigen sondern auch die tiefliegende Muskulatur soll trainiert werden
Level 1-2
Yin Yoga - Immer nur Vollgas und Anspannung tut dem Körper nicht gut. Deshalb hier eine Sequenz zum entspannen und Loslassen
Level 1