Hier findest du jeden Monat eine perfekt zusammen gestellte Yogaabfolge für dich
Am besten schaust du, was es im Angebot gibt und du spürst einfach mal rein, was dein Körper zum Zeitpunkt benötigt. Genau das wird auch das richtige für dich sein.
Du kannst diese Videos in der vorgegebenen Reihenfolge üben oder dir auch selbst einfach das heraus suchen, worauf du Lust hast.
Viel Spaß und Namasté
Deine Andrea 
Happy & Fit Flow - Ein 30 minütiger Flow für den ganzen Körper
Level 2-3
Yin Yoga - Immer nur Vollgas und Anspannung tut dem Körper nicht gut. Deshalb hier eine Sequenz zum entspannen und Loslassen
Level 2
Office Yoga - Damit du im Homeoffice nicht einrostest eine Sequenz für deine Mittagspause 🙂
Level 1-2
Block Party - Die etwas andere Yogasession. Anstatt des Blocks kannst du auch etwas anderes nutzen, was sich dazu eignet.
Level 2-3
Immunbooster - Das Immunsystem stärken ist immer sinnvoll und wichtig. Hier gibt es viele Twists, die deinen Stoffwechsel ankurbeln.
Level 2
Relax Quicky - Im Alltag haben wir oftmals nicht so viel Zeit. Diese kurze Einheit schenkt dir in einem vollen Alltag Ruhe und neue Energie
Level 1
Functional Yoga Flow - Hier findest du einen Fortgeschrittenen Functional Yoga Flow der dich ins schwitzen bringen wird
Level 2-3
Open your heart - Dieser 30 minütige Flow öffnet deine Körpervorderseite und schenkt dir Raum und Platz zum atmen und aus deiner täglichen Bürohaltung herauszukommen
Level 2